martes, diciembre 11, 2018

El reto de hacer 5 comidas al día

Qué mal suelo llevar lo de las 5 comidas al día… O bien porque se me olvida o bien porque no me da tiempo o no quiero comer lo primero que se me ponga...
Cómo tomar bien el sol en verano

Cómo tomar bien el sol en verano

Este año sigue las recomendaciones de los expertos sobre cómo tomar bien el sol en verano. Hoy te voy a contar mi experiencia personal al tomar el sol correctamente siguiendo las recomendaciones de los dermatólogos...

El estrés en Navidad… Evítalo con estos consejos y reflexiones

para unas eS EL MOMENTO MÁS "guay" DEL AÑO PERO PARA otras es EL MÁS ESTRESANTE. La locura de ir de shopping a comprar los regalos, cumplir con las actividades frenéticas del calendario, las fiestas,...
tips para tener una relación sana de pareja

7 tips para tener relaciones de pareja sanas

Anoche fue la segunda charla de Silvia Congost en la Casa del Libro y el tema de ayer versó sobre aquellas conductas que harán que tengas una relación sana con tu pareja. En muchísimas ocasiones...

¿Sabes? Respiramos mal. Estos son los beneficios de la respiración consciente

Sí, sí. Lo que oyes. Respirar respiramos todas porque sino no estaríamos aquí... Pero no lo hacemos bien y nos estamos perdiendo toooodos los beneficios que tiene la 'correcta'' respiración en nuestra salud y...
La conciliación de la vida profesional y personal

La conciliación de la vida profesional y personal: el reto del día a día.

Hoy Ana os comparte una reflexión y algunos trucos sobre el reto con el que se enfrentan todas sus clientas en las sesiones de coaching que ella ejerce en su oficina: la conciliación de...

Partner: ¿A qué no estás dispuesta a renunciar en la operación bikini?

La operación bikini entra de lleno en las agendas para poder eliminar definitivamente los turrones antes de que nos pille el tren. Y este año lo vamos a hacer bien y vamos a empezar...

Menos ruido. Cómo combatirlo #daciate

Dacia respeta Supongo que a estas alturas sabrás de sobra que el ruido también contamina. La contaminación acústica en ciudades como Barcelona es un problema. De tanto en tanto salen noticias con los rankings de los...

Preparando la operación bikini con dieta y deporte

Una de mis metas anuales es siempre ponerme a punto para la operación bikini. Pero seamos sinceras: NUNCA lo consigo. Tengo una fuerza de voluntad increíble para todo menos para la dieta. Soy amante de la buena...

Cómo cuidar tu sonrisa: el bruxismo

Cuidar la sonrisa es uno de los tips de belleza y wellness que muchas veces suele pasar por alto a muchísima gente que se centra en cuidar con tratamientos cosméticos el rostro y el...