Deporte y salud para estar fit este 2019. Charlamos con los preparadores físicos de...
Empezamos el año 2019 con un encuentro con los chicos de Invisible Training. Ellos son preparadores físicos y nos responderán las preguntas típicas que...
Partner: ¿A qué no estás dispuesta a renunciar en la operación bikini?
La operación bikini entra de lleno en las agendas para poder eliminar definitivamente los turrones antes de que nos pille el tren. Y este...
Me pongo en forma en el postparto. Fase 2: objetivos y mami time
La semana pasada terminé la primera fase del programa con mi entrenadora personal Ana Alexandre. Como os conté, el objetivo en esta primera fase...
Menos ruido. Cómo combatirlo #daciate
Dacia respeta
Supongo que a estas alturas sabrás de sobra que el ruido también contamina. La contaminación acústica en ciudades como Barcelona es un problema....
Cambio de chip
¡Año nuevo mente nueva!
Primer lunes del año.
Empieza esta semana con un cambio de chip: Nada de "ánimos que es lunes" ni mensajes motivacionales que...
Barcelona está forma. ¿Tú?
El deporte está en auge en Barcelona, y cada día más. Tanto, que ya no conozco a nadie que no se apunte a una...
Intenta pasarte un día entero sin quejarte
No somos conscientes de lo mucho muchísimo que nos quejamos a lo largo del día.
Y lo peor de todo es que la mayor parte...
3 maneras de gestionar el Hambre Emocional
El hambre emocional es cuando comes por ansiedad, porque tienes antojos y sin hambre.
Junto a Cecília de @nutricion_y_emociones, socia del club, hablamos en la...
¿Sabes cómo gestionar tus miedos? En esta charla nos dieron algunos trucos
Da mucho miedo hablar y compartir nuestras inquietudes sobre los miedos como hicimos en esta charla. Nos abrimos en canal sobre nuestras preocupaciones, miedos...
Andar y pasear, la forma de cuidarse con Fitbit
Querer estar en forma, tener una vida más saludable, encontrarnos mejor... son objetivos que nos planteamos todos los días para "portarnos bien" y cuidarnos...
Utiliza el verano para reducir el estrés
¿Cuántos días tienes de vacaciones? ¿De verdad te los vas a pasar mirando el teléfono o el email?
Cuando una es emprendedora, tiene responsabilidad en...
Roha-Max: Cómo tener buenas digestiones
Vicky Martín Berrocal es la nueva imagen de Roha-Max, un producto que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y que me presentaron el otro...
Un café con Ana Alexandre y 2 tips para vivir mejor
¿Qué es un life coach?, ¿qué puedo hacer para vivir mejor en mi día a día?
Conocí a Ana Alexandre no hace mucho tiempo...
El estrés en Navidad… Evítalo con estos consejos y reflexiones
para unas eS EL MOMENTO MÁS "guay" DEL AÑO PERO PARA otras es EL MÁS ESTRESANTE.
La locura de ir de shopping a comprar los...
30 planes secretos para darle un giro a tu vida
Tititi Tititi Tititiiiiii Te suena el despertador. Apagas la alarma con los ojos entreabiertos. Empieza un nuevo día. Misma hora, mismo sitio… Mismo plan. Aburrimiento....
7 consejos para evitar la gripe
Cómo ganarle la guerra y evitar la gripe este invierno
Parece que hay una epidemia tremenda y el tema de la gripe es más o...
Charla Wellness con David Pérez: ¿Cómo consigo ser más constante con mis objetivos de...
Una de las ventajas de ser socia del Club Barcelonette es que podrás acceder a todos los contenidos en vídeo de las sesiones que...
Una Mujer Segura Es Una Mujer Poderosa, No Lo Dudes Nunca
¿Leíste ayer la contra de La Vanguardia en la que hablaban de la relación de las mujeres con el dinero?
Pues bien, com es un...
Cómo superar la «otoñitis»
El Otoño puede ser muy ñoño
¿Te afectan los cambios más de la cuenta?, ¿en los cambios de estación sufres astenia, "primaveritis" y "otoñitis"?
He aquí...
Cuando adelgace seré feliz
Cuando esté delgada voy a empezar a tener citas
Cuando pierda 5 kilos, me voy a comprar ropa nueva
Cuando mi culo esté más tonificado me pondré...
