lunes, febrero 19, 2018
pensamiento negativo

Cómo eliminar pensamientos negativos

Se ha estimado que tenemos entre 12.000 y 50.000 pensamientos al día. Según las investigaciones, la mayoría de estos pensamientos son los mismos que los del día anterior y, en su mayor parte, son...

5 trucos para evitar los excesos Navideños

¿Preparada para hacer frente a las comilonas y salidas Navideñas? El pistoletazo de salida se da durante La Purísima. Hoy Ana Alexandre te da 5 tips para que este año lo hagas bien y evites...
Cómo tomar bien el sol en verano

Cómo tomar bien el sol en verano

Este año sigue las recomendaciones de los expertos sobre cómo tomar bien el sol en verano. Hoy te voy a contar mi experiencia personal al tomar el sol correctamente siguiendo las recomendaciones de los dermatólogos...

Bye bye ansiedad ¡ya sabemos cómo derrotarte!

Anoche terminamos tarde la charla sobre ansiedad en Barcelonette Studio. A pesar del diluvio, los truenos y el tráfico horroroso que había ayer en Barcelona logramos empezar a la hora. La tarde transcurrió tranquila y...

Cómo eliminar la celulitis

Jordi Notario entrenador personal y formador de DiR nos cuenta hoy cómo eliminar la celulitis, qué es y cómo prevenirla. La celulitis es un trastorno circulatorio que impide el correcto drenaje de las células grasas, lo que...

Preparando la operación bikini con dieta y deporte

Una de mis metas anuales es siempre ponerme a punto para la operación bikini. Pero seamos sinceras: NUNCA lo consigo. Tengo una fuerza de voluntad increíble para todo menos para la dieta. Soy amante de la buena...

Receta de pastel de galletas

Esta receta de pastel de galletas nos la ha enviado Eva Navas, lectora y miembro del #clanbarcelonette. Una receta fácil y perfecta para las que no tenéis mucha mano en la cocina, tenéis niños...

Receta de tartar de salmón para mantener la operación bikini

Mmmm Hoy nos hemos levantado con ganas de una receta veraniega y saludable para estos días de verano así que compartimos con vosotras nuestra receta de tartar de salmón, tomate y aguacate. Es fresquita, ligera y...

Prepara batidos con chia

¿Ya eres fan de las semillas de chia? Te acercamos los súper poderes de esta semilla, cada vez más popular, aunque existen desde la época precolombina. Las semillas de chía tienen un alto contenido de...

5 apps útiles para la vuelta al trabajo

Las Apps que no te puedes perder! Hoy vamos a hablar de cosas serias que yo creo que a estas alturas ya has vuelto a memorizar cuál era la contraseña de tu correo y estas...