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Me pongo en forma en el postparto. Fase 2: objetivos y mami time

La semana pasada terminé la primera fase del programa con mi entrenadora personal Ana Alexandre. Como os conté, el objetivo en esta primera fase...

Masaje para mamás y bebés a dúo en Bali

Si tienes un bebé y quieres una experiencia preciosa y relajante a partes iguales no te puedes perder esta recomendación. En pleno barrio del Eixample...

Me pongo en forma en el postparto. Fase 1

Me voy a poner en forma después de bebe2 y te voy a contar cómo.  Cinco meses han pasado ya desde que nació bebe2 y...
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Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo

Adicta a Borja Vilaseca No sé si a estas alturas conoceras o no a Borja Vilaseca. Lo descubrí hace mucho tiempo pero no ha sido...

Belleza: La Carboxiterapia para exfoliar la piel del rostro

Hace unos días, en la inauguración del nuevo córner de Isolée en El Corte Inglés de Diagonal que os recomiendo muchísimo visitar si lo...

La salud del suelo pélvico es todavía una gran desconocida

La semana pasada en el Club Barcelonette tuvimos como actividad una visita al centro de Aina Fransoy donde estuvimos charlando del suelo pélvico.  Es curioso...
Cómo tomar bien el sol en verano

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Este año sigue las recomendaciones de los expertos sobre cómo tomar bien el sol en verano. Hoy te voy a contar mi experiencia personal al...
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Un café con Ana Alexandre y 2 tips para vivir mejor

¿Qué es un life coach?, ¿qué puedo hacer para vivir mejor en mi día a día? Conocí a Ana Alexandre no hace mucho tiempo...

Barcelona está forma. ¿Tú?

El deporte está en auge en Barcelona, y cada día más. Tanto, que ya no conozco a nadie que no se apunte a una...

Cómo cuidar tu sonrisa: el bruxismo

Cuidar la sonrisa es uno de los tips de belleza y wellness que muchas veces suele pasar por alto a muchísima gente que se...

Cuídate con la agenda que te ayuda a tener 365 días Healthy

El pasado sábado estuve en la presentación de la nueva agenda de Ets el Que Menges Agenda 2017. Se trata de una agenda repleta...

El estrés en Navidad… Evítalo con estos consejos y reflexiones

para unas eS EL MOMENTO MÁS "guay" DEL AÑO PERO PARA otras es EL MÁS ESTRESANTE. La locura de ir de shopping a comprar los...

Cambio de chip

¡Año nuevo mente nueva! Primer lunes del año.  Empieza esta semana con un cambio de chip: Nada de "ánimos que es lunes" ni mensajes motivacionales que...

¡Un supersmoothie por favor!

Unos días atrás fuimos a un taller de creación de smoothies en Santa Gloria que acaba de lanzar este producto para las que cuando...

Roha-Max: Cómo tener buenas digestiones

Vicky Martín Berrocal es la nueva imagen de Roha-Max, un producto que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y que me presentaron el otro...
pensamiento negativo

Cómo eliminar pensamientos negativos

Se ha estimado que tenemos entre 12.000 y 50.000 pensamientos al día. Según las investigaciones, la mayoría de estos pensamientos son los mismos que...

Flores de Bach, qué son y por qué son tus aliadas frente al estrés

Ayer terminamos la jornada de la mejor forma, con una buena dosis de relax, estiramientos y aprendiendo las ventajas de las Flores de Bach...

30 planes secretos para darle un giro a tu vida

Tititi Tititi Tititiiiiii Te suena el despertador. Apagas la alarma con los ojos entreabiertos. Empieza un nuevo día. Misma hora, mismo sitio… Mismo plan. Aburrimiento....

De vuelta a la rutina y a la vida healthy

No sé tú pero yo ya estoy de vuelta a la rutina. Ya he dejado atrás los caprichos del verano, los helados, los vinitos,...

Una Mujer Segura Es Una Mujer Poderosa, No Lo Dudes Nunca

¿Leíste ayer la contra de La Vanguardia en la que hablaban de la relación de las mujeres con el dinero?  Pues bien, com es un...