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El diseño humano, una herramienta de desarrollo personal para comerte el mundo

El diseño humano es una herramienta del desarrollo personal que te desvelará elementos de tu forma de ser ya sean físicas como emocionales que pueden marcar un antes y un después. Utilizando bien la información...

Los Mudras, pequeños gestos que te traen muchísimos beneficios

En el Club Barcelonette este verano 2020 hemos cerrado el círculo. Empezamos aprendiendo a crear rutinas eficientes con el libro "Mañanas Milagrosas" de Hal Elrod, aprendimos a meditar y cambiar nuestra energía y realidad...

Comer sano en verano y evitar estar siempre a dieta

Una cosa está clara: una no puede comer a lo loco y tener buena forma, buena línea y estar cien por cien sana. Qué nos gustan unas bravas con su salsita picante, una copa de...
hambre emocional

3 maneras de gestionar el Hambre Emocional

El hambre emocional es cuando comes por ansiedad, porque tienes antojos y sin hambre. Junto a Cecília de @nutricion_y_emociones, socia del club, hablamos en la charla del miércoles de inspiración sobre cómo podemos gestionar mejor...

Wellness & Aceites Esenciales para toda la familia

El miércoles 17 de junio tuvimos la suerte de contar con nuestra socia del club Gloria Higueras quien nos compartió durante una hora su superponer: cómo cuidarnos y cuidar a la familia gracias a...

Saltar a la comba: beneficios y tabla de ejercicios

¿Nuestra nueva afición? Saltar  a la comba; una actividad que nos divierte y en la que además se queman muchísimas calorías. Y no lo decimos sólo nosotras. Jordi Notario, entrenador personal de DiR y profesor...

Preparando la operación bikini con dieta y deporte

Una de mis metas anuales es siempre ponerme a punto para la operación bikini. Pero seamos sinceras: NUNCA lo consigo. Tengo una fuerza de voluntad increíble para todo menos para la dieta. Soy amante de la buena...

Sorteo de 1 cajita especial de Aura Box

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Aurabox es una empresa partner del Club Barcelonette y Olga, su fundadora, una de nuestras socias Premium. AURA son cajas de suscripción mensual personalizadas para tu menstruación. El objetivo de Aura y de Olga son...

Si tu barriga está siempre hinchada, te interesa

¿Cuidas de tí? Muchas de nosotras experimentamos los mismos problemas. Quizás por vergüenza a veces no preguntamos suficiente, o nos avergonzamos...  pero tranquilas, todas sufrimos de algo que nos perturba y no sabemos cómo solucionarlo...

De los 12 tipos de yoga, ¿cuál es el mejor para mi?

La pregunta que se hace todo el mundo cuando se plantea practicar yoga es…. ¿Qué tipos de yoga hay?, ¿cuál es el mejor para mi?, ¿qué diferencia hay de uno a otro?, ¿seré capaz...

Un café con Ana Alexandre y 2 tips para vivir mejor

¿Qué es un life coach?, ¿qué puedo hacer para vivir mejor en mi día a día? Conocí a Ana Alexandre no hace mucho tiempo y he estado siguiendo sus pautas y empezado a colaborar...

La salud del suelo pélvico es todavía una gran desconocida

La semana pasada en el Club Barcelonette tuvimos como actividad una visita al centro de Aina Fransoy donde estuvimos charlando del suelo pélvico.  Es curioso que a pesar de que es un tema que está...
pensamiento negativo

Cómo eliminar pensamientos negativos

Se ha estimado que tenemos entre 12.000 y 50.000 pensamientos al día. Según las investigaciones, la mayoría de estos pensamientos son los mismos que los del día anterior y, en su mayor parte, son...

Los ciclos de la mujer: cómo entender tu menstruación, dudas, mitos y recomendaciones de...

Marta Pujol fue la invitada a dar una charla muy útil para las socias del Club Barcelonette en el que hablamos de un tema un poco tabú en nuestra sociedad: la menstruación. Marta es terapeuta...
bruxismo

Cómo cuidar tu sonrisa: el bruxismo

Cuidar la sonrisa es uno de los tips de belleza y wellness que muchas veces suele pasar por alto a muchísima gente que se centra en cuidar con tratamientos cosméticos el rostro y el...

Una Mujer Segura Es Una Mujer Poderosa, No Lo Dudes Nunca

¿Leíste ayer la contra de La Vanguardia en la que hablaban de la relación de las mujeres con el dinero?  Pues bien, com es un tema de rabiosa actualidad aquí en Barcelonette, donde el 99%...

18 octubre | Charla y taller sobre Ansiedad. Dile bye bye y sé feliz...

¿Tienes unos picos de ansiedad tremendos y quieres perderla de vista? Si eres consciente de que tienes ansiedad, ese es el primer paso. ¡¡Bien por ti!! Para hacerle frente y declararle la guerra lo mejor...

5 trucos para evitar los excesos Navideños

¿Preparada para hacer frente a las comilonas y salidas Navideñas? El pistoletazo de salida se da durante La Purísima. Hoy Ana Alexandre te da 5 tips para que este año lo hagas bien y evites...

Deporte y salud para estar fit este 2019. Charlamos con los preparadores físicos de...

Empezamos el año 2019 con un encuentro con los chicos de Invisible Training. Ellos son preparadores físicos y nos responderán las preguntas típicas que nos surgen cuando queremos hacer deportes nuevos, ponernos nuevos retos...

Charla de Deyanira de Health in Balance sobre Dietas Metabólicas

El miércoles 23 de mayo tuvimos como invitada a Deyanira, la fundadora de la clínica Health in Balance de la calle Balmes que forma parte del Club Barcelonette. Deyanira y su clínica tienen una concepción...