Sofrología y Bienestar para eliminar el estrés

El pasado día 3 de octubre Noelia, socia del club, nos acompañó como invitada en esta segunda sesión en la que nos explicó de qué trata la Sofrología, una disciplina que ella practica a nivel personal y profesional tanto para particulares como para empresas y que, además, aplica de forma conjunta con el feng shui.

No te pierdas su primera charla sobre el color en casa según el feng shui porque fue muy divertida, amena y lleva un juego incorporado.

¿Qué es la sofrología?

La sofrología Caycediana, creada en 1960 por el Dr. Caycedo, médico psiquiatra, es una disciplina que nos ayuda a desarrollar una consciencia serena en el día a día con técnicas de relajación y de activación del cuerpo y la mente.

Su objetivo es fortalecer las actitudes positivas ante la vida cotidiana y promover la salud y el bienestar en las personas. Favorece el desarrollo de la percepción positiva del cuerpo, la mente, las emociones y los valores personales.

Se aplica en personas que:

• quieren ser más resistentes al estrés
• quieren mejorar la concentración y la memoria
• quieren preparar exámenes, partos,
• quieren desarrollar una actitud positiva ante las dificultades
• mejorar la eficacia personal en el trabajo o en su equipo de trabajo

En este vídeo podrás ver 1h de charla de Noelia.