Me pongo en forma en el postparto. Fase 2: objetivos y mami time

La semana pasada terminé la primera fase del programa con mi entrenadora personal Ana Alexandre. Como os conté, el objetivo en esta primera fase...

Me pongo en forma en el postparto. Fase 1

Me voy a poner en forma después de bebe2 y te voy a contar cómo.  Cinco meses han pasado ya desde que nació bebe2 y...

Masaje para mamás y bebés a dúo en Bali

Si tienes un bebé y quieres una experiencia preciosa y relajante a partes iguales no te puedes perder esta recomendación. En pleno barrio del Eixample...

La salud del suelo pélvico es todavía una gran desconocida

La semana pasada en el Club Barcelonette tuvimos como actividad una visita al centro de Aina Fransoy donde estuvimos charlando del suelo pélvico.  Es curioso...
tips para tener una relación sana de pareja

7 tips para tener relaciones de pareja sanas

Anoche fue la segunda charla de Silvia Congost en la Casa del Libro y el tema de ayer versó sobre aquellas conductas que harán...

¿Por qué no soy feliz con mi pareja?

Durante todo este año vamos a adentrarnos en el mundo de la autoestima y las relaciones mano a mano con Silvia Congost, la reconocida...

El estrés en Navidad… Evítalo con estos consejos y reflexiones

para unas eS EL MOMENTO MÁS "guay" DEL AÑO PERO PARA otras es EL MÁS ESTRESANTE.La locura de ir de shopping a comprar los...

5 trucos para evitar los excesos Navideños

¿Preparada para hacer frente a las comilonas y salidas Navideñas? El pistoletazo de salida se da durante La Purísima. Hoy Ana Alexandre te da 5...

Bye bye ansiedad ¡ya sabemos cómo derrotarte!

Anoche terminamos tarde la charla sobre ansiedad en Barcelonette Studio. A pesar del diluvio, los truenos y el tráfico horroroso que había ayer en...
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Cómo eliminar pensamientos negativos

Se ha estimado que tenemos entre 12.000 y 50.000 pensamientos al día. Según las investigaciones, la mayoría de estos pensamientos son los mismos que...

De vuelta a la rutina y a la vida healthy

No sé tú pero yo ya estoy de vuelta a la rutina. Ya he dejado atrás los caprichos del verano, los helados, los vinitos,...

Si tu barriga está siempre hinchada, te interesa

¿Cuidas de tí? Muchas de nosotras experimentamos los mismos problemas. Quizás por vergüenza a veces no preguntamos suficiente, o nos avergonzamos...  pero tranquilas, todas sufrimos...

Intenta pasarte un día entero sin quejarte

No somos conscientes de lo mucho muchísimo que nos quejamos a lo largo del día. Y lo peor de todo es que la mayor parte...

Cuando adelgace seré feliz

 Cuando esté delgada voy a empezar a tener citas Cuando pierda 5 kilos, me voy a comprar ropa nueva Cuando mi culo esté más tonificado me pondré...

¡Un supersmoothie por favor!

Unos días atrás fuimos a un taller de creación de smoothies en Santa Gloria que acaba de lanzar este producto para las que cuando...

7 consejos para evitar la gripe

Cómo ganarle la guerra y evitar la gripe este invierno Parece que hay una epidemia tremenda y el tema de la gripe es más o...

10 cosas que tienes que tirar antes de que termine el mes

¡Adiós y hasta nunca! Ha sido un placer. Si has venido a alguno de nuestros talleres de feng-shui sabrás que las cosas viejas o que...

Cambio de chip

¡Año nuevo mente nueva! Primer lunes del año. Empieza esta semana con un cambio de chip: Nada de "ánimos que es lunes" ni mensajes motivacionales que...

Cuídate con la agenda que te ayuda a tener 365 días Healthy

El pasado sábado estuve en la presentación de la nueva agenda de Ets el Que Menges Agenda 2017. Se trata de una agenda repleta...

Una Mujer Segura Es Una Mujer Poderosa, No Lo Dudes Nunca

¿Leíste ayer la contra de La Vanguardia en la que hablaban de la relación de las mujeres con el dinero?  Pues bien, com es un...