Tabla de ejercicios para el gimnasio con PlaneaSports

81
Tabla de ejercicios para el gimnasio

Como sabrás, en esta sesión del 10 de enero de 2018 David Perez de PlaneaSports nos estuvo explicando cómo hacer una Tabla de ejercicios para el gimnasio bien hecha con la que:

  1. no abandonar a la primera de cambio
  2. trabajar las zonas que nos interesa realmente
  3. no hacernos daño
  4. ver resultados en poco tiempo

Bájate el documento que preparó especialmente para vosotras las socias. Cualquier duda, pon un email a club@barcelonette.net y ¡se lo reenviamos!

DESCARGAR PDF

 

Xenia Alonso
Todo el mundo me conoce como Barcelonette. Soy madre, empresaria, filántropa, inquieta y una ninja de la agenda. Hace 10 años aposté por mi y me convertí en la CEO de mi vida y de mis empresas. Me defino como "Life Designer": Ayudo a mujeres a convertirse en la CEO de su vida a nivel profesional y personal. Desde el 2006 comparto en este blog tips, trucos y herramientas para estés más sana, más guapa, más libre y más segura de ti misma. Al nacer mi hija en el 2016 busqué lugares donde inspirarme y conocer mujeres con ganas de comerse el mundo. Como no lo encontré, creé el Club Barcelonette.