Preparando la operación bikini con dieta y deporte
Una de mis metas anuales es siempre ponerme a punto para la operación bikini. Pero seamos sinceras: NUNCA lo consigo.
Tengo una fuerza de voluntad increíble para...
Utiliza el verano para reducir el estrés
¿Cuántos días tienes de vacaciones? ¿De verdad te los vas a pasar mirando el teléfono o el email?
Cuando una es emprendedora, tiene responsabilidad en...
Bye bye ansiedad ¡ya sabemos cómo derrotarte!
Anoche terminamos tarde la charla sobre ansiedad en Barcelonette Studio. A pesar del diluvio, los truenos y el tráfico horroroso que había ayer en...
¿Sabes cómo gestionar tus miedos? En esta charla nos dieron algunos trucos
Da mucho miedo hablar y compartir nuestras inquietudes sobre los miedos como hicimos en esta charla. Nos abrimos en canal sobre nuestras preocupaciones, miedos...
Cambio de chip
¡Año nuevo mente nueva!
Primer lunes del año.
Empieza esta semana con un cambio de chip: Nada de "ánimos que es lunes" ni mensajes motivacionales que...
Sobre abortos y duelos gestacionales
Vamos a hablar de un tema difícil. Vamos abrirnos en canal sobre un tema que nunca antes he compartido.
Incluso gente de mi circulo cercano...
30 planes secretos para darle un giro a tu vida
Tititi Tititi Tititiiiiii Te suena el despertador. Apagas la alarma con los ojos entreabiertos. Empieza un nuevo día. Misma hora, mismo sitio… Mismo plan. Aburrimiento....
Cómo superar la “otoñitis”
El Otoño puede ser muy ñoño
¿Te afectan los cambios más de la cuenta?, ¿en los cambios de estación sufres astenia, "primaveritis" y "otoñitis"?
He aquí...
Terapia de autoestima y mimos
#cuidadeti
Si ir a la pelu es ya una terapia de mimos y autoestima donde los breves minutos del masaje siempre saben a poco, el spa...
Una Mujer Segura Es Una Mujer Poderosa, No Lo Dudes Nunca
¿Leíste ayer la contra de La Vanguardia en la que hablaban de la relación de las mujeres con el dinero?
Pues bien, com es un...
4 instagramers que te harán sudar de lo lindo
Las redes están que arden
¿El plan de hoy? Sudar en el gym, encontrar la inspiración que te haga ir hasta el gimnasio o incluso...
El estrés en Navidad… Evítalo con estos consejos y reflexiones
para unas eS EL MOMENTO MÁS "guay" DEL AÑO PERO PARA otras es EL MÁS ESTRESANTE.
La locura de ir de shopping a comprar los...
Playlist relajante para el verano
Hay momentos para todo...
Porque no a apetece el ''chumba chumba'' todo el tiempo y el verano también es para relajarse, dejar la mente en...
Flores de Bach, qué son y por qué son tus aliadas frente al estrés
Ayer terminamos la jornada de la mejor forma, con una buena dosis de relax, estiramientos y aprendiendo las ventajas de las Flores de Bach...
7 tips para tener relaciones de pareja sanas
Anoche fue la segunda charla de Silvia Congost en la Casa del Libro y el tema de ayer versó sobre aquellas conductas que harán...
Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo
Adicta a Borja Vilaseca
No sé si a estas alturas conoceras o no a Borja Vilaseca. Lo descubrí hace mucho tiempo pero no ha sido...
El reto de hacer 5 comidas al día
Qué mal suelo llevar lo de las 5 comidas al día… O bien porque se me olvida o bien porque no me da tiempo...
Cuídate con la agenda que te ayuda a tener 365 días Healthy
El pasado sábado estuve en la presentación de la nueva agenda de Ets el Que Menges Agenda 2017.
Se trata de una agenda repleta...
Sofrología y Bienestar para eliminar el estrés
El pasado día 3 de octubre Noelia, socia del club, nos acompañó como invitada en esta segunda sesión en la que nos explicó de...
