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Wellness

Charla Wellness con David Pérez: ¿Cómo consigo ser más constante con mis objetivos de...

Una de las ventajas de ser socia del Club Barcelonette es que podrás acceder a todos los contenidos en vídeo de las sesiones que organizamos todos los miércoles del año. Lo mejor es que...
Tabla de ejercicios para el gimnasio

Tabla de ejercicios para el gimnasio con PlaneaSports

Como sabrás, en esta sesión del 10 de enero de 2018 David Perez de PlaneaSports nos estuvo explicando cómo hacer una Tabla de ejercicios para el gimnasio bien hecha con la que: no abandonar...

El estrés en Navidad… Evítalo con estos consejos y reflexiones

para unas eS EL MOMENTO MÁS "guay" DEL AÑO PERO PARA otras es EL MÁS ESTRESANTE. La locura de ir de shopping a comprar los regalos, cumplir con las actividades frenéticas del calendario, las fiestas,...

5 trucos para evitar los excesos Navideños

¿Preparada para hacer frente a las comilonas y salidas Navideñas? El pistoletazo de salida se da durante La Purísima. Hoy Ana Alexandre te da 5 tips para que este año lo hagas bien y evites...

Bye bye ansiedad ¡ya sabemos cómo derrotarte!

Anoche terminamos tarde la charla sobre ansiedad en Barcelonette Studio. A pesar del diluvio, los truenos y el tráfico horroroso que había ayer en Barcelona logramos empezar a la hora. La tarde transcurrió tranquila y...

18 octubre | Charla y taller sobre Ansiedad. Dile bye bye y sé feliz...

¿Tienes unos picos de ansiedad tremendos y quieres perderla de vista? Si eres consciente de que tienes ansiedad, ese es el primer paso. ¡¡Bien por ti!! Para hacerle frente y declararle la guerra lo mejor...
pensamiento negativo

Cómo eliminar pensamientos negativos

Se ha estimado que tenemos entre 12.000 y 50.000 pensamientos al día. Según las investigaciones, la mayoría de estos pensamientos son los mismos que los del día anterior y, en su mayor parte, son...

De vuelta a la rutina y a la vida healthy

No sé tú pero yo ya estoy de vuelta a la rutina. Ya he dejado atrás los caprichos del verano, los helados, los vinitos, los vermuts de patatas aceitunas y fuet con una cañita...

Si tu barriga está siempre hinchada, te interesa

¿Cuidas de tí? Muchas de nosotras experimentamos los mismos problemas. Quizás por vergüenza a veces no preguntamos suficiente, o nos avergonzamos...  pero tranquilas, todas sufrimos de algo que nos perturba y no sabemos cómo solucionarlo...

Intenta pasarte un día entero sin quejarte

No somos conscientes de lo mucho muchísimo que nos quejamos a lo largo del día. Y lo peor de todo es que la mayor parte de las ocasiones lo hacemos para echarle la culpa a...

Cuando adelgace seré feliz

 Cuando esté delgada voy a empezar a tener citas Cuando pierda 5 kilos, me voy a comprar ropa nueva Cuando mi culo esté más tonificado me pondré pitillos Cuando mi barriga esté plana ligaré más Cuando mis brazos estén delgados...

¡Un supersmoothie por favor!

Unos días atrás fuimos a un taller de creación de smoothies en Santa Gloria que acaba de lanzar este producto para las que cuando salen a tomar algo quieren cuidarse y estar más que...

7 consejos para evitar la gripe

Cómo ganarle la guerra y evitar la gripe este invierno Parece que hay una epidemia tremenda y el tema de la gripe es más o menos el único tema de conversación. Además , ocupa casi todas...

10 cosas que tienes que tirar antes de que termine el mes

¡Adiós y hasta nunca! Ha sido un placer. Si has venido a alguno de nuestros talleres de feng-shui sabrás que las cosas viejas o que no usas en casa bloquean el flujo de energía y...

Cambio de chip

¡Año nuevo mente nueva! Primer lunes del año.  Empieza esta semana con un cambio de chip: Nada de "ánimos que es lunes" ni mensajes motivacionales que te recuerdan que los lunes NO MOLAN y acaban por...

Cuídate con la agenda que te ayuda a tener 365 días Healthy

El pasado sábado estuve en la presentación de la nueva agenda de Ets el Que Menges Agenda 2017. Se trata de una agenda repleta de trucos nutricionales creada por especialistas en diferentes ramas de...

Una Mujer Segura Es Una Mujer Poderosa, No Lo Dudes Nunca

¿Leíste ayer la contra de La Vanguardia en la que hablaban de la relación de las mujeres con el dinero?  Pues bien, com es un tema de rabiosa actualidad aquí en Barcelonette, donde el 99%...

Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo

Adicta a Borja Vilaseca No sé si a estas alturas conoceras o no a Borja Vilaseca. Lo descubrí hace mucho tiempo pero no ha sido hasta hace poco con su canal de Youtube y su...

El reto de hacer 5 comidas al día

Qué mal suelo llevar lo de las 5 comidas al día… O bien porque se me olvida o bien porque no me da tiempo o no quiero comer lo primero que se me ponga...

7 prácticas espirituales para sanar tu vida

Últimamente estoy muy concienciada en temas de coaching (me apasiona) y crecimiento personal. En el último año me he dado cuenta de que trata temas que merecen mucho tiempo, reflexión y que estamos cargadísimas de...