18 octubre | Charla y taller sobre Ansiedad. Dile bye bye y sé feliz de una vez

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¿Tienes unos picos de ansiedad tremendos y quieres perderla de vista?

Si eres consciente de que tienes ansiedad, ese es el primer paso. ¡¡Bien por ti!! Para hacerle frente y declararle la guerra lo mejor que puedes hacer es conocerla a fondo y aprender a reconocer aquello que te la provoca.

Pocas personas no han sentido ansiedad alguna vez: antes de un examen, por culpa del trabajo, cuando tienes que tomar una decisión importante… Es una reacción normal. El problema surge cuando ésta nos provoca angustia o nos afecta al funcionamiento de nuestro día a día.

Tienes que conocer los síntomas de la ansiedad y detectarlos a tiempo para que deje de aparecer sin permiso. De entre una lista enorme que veremos en el taller algunos de los síntomas son: opresión en el pecho, falta de aire, sudor, “nudo en el estómago”, inseguridad, estado de alerta, concentración, expectativas negativas…

Solemos recurrir a fármacos o alternativas naturales para paliar estos síntomas…pero, ¿si tuvieras la oportunidad de detectar a tiempo los síntomas y gestionarlos con atención y tu respiración… ¿no lo preferirías? A través de ejemplos y ejercicios de visualización puedes aprender a manejarte con las situaciones estresantes que te conducen a ella.

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¿Te apetece?

  • Durante 1h 30 minutos hablaremos de este tema tan tabú
  • Veremos cómo darle la vuelta a tus síntomas
  • A partir del 16 de octubre algo habrá cambiado en tu vida
  • Conocerás a otras 9 chicas como tú del Clan Barcelonette
  • No será un dramón de taller, como siempre, lo haremos divertido y con toques de humor porque lo que queremos es aprender pasándolo bien.

Coordenadas

  • 18 de octubre
  • de 19.30 a 21.00
  • Plazas: 12
  • Precio: 20€
  • Barcelonette Studio: Calle Vergós 55 bis Entresuelo 1ª

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Traductora, publicista y especialista en marketing directo y digital. Fundadora del blog Barcelonette en el 2006 y creadora del Club Barcelonette para mujeres con poco tiempo y muchas ganas de pasarlo bien. Profesora de creación de contenidos en Inesdi. Mamá de 2 niñas y un caniche. Leo. Le gusta salir, aprender y conocer a mujeres poderosas, inquietas y con mucho que aportar. Ha creado esta Comunidad para ofrecer un espacio de desarrollo personal y profesional de 2h semanales con las que conectar, aprender, tomar un vino y compartir.