¿Tienes unos picos de ansiedad tremendos y quieres perderla de vista?

Si eres consciente de que tienes ansiedad, ese es el primer paso. ¡¡Bien por ti!! Para hacerle frente y declararle la guerra lo mejor que puedes hacer es conocerla a fondo y aprender a reconocer aquello que te la provoca.

Pocas personas no han sentido ansiedad alguna vez: antes de un examen, por culpa del trabajo, cuando tienes que tomar una decisión importante… Es una reacción normal. El problema surge cuando ésta nos provoca angustia o nos afecta al funcionamiento de nuestro día a día.

Tienes que conocer los síntomas de la ansiedad y detectarlos a tiempo para que deje de aparecer sin permiso. De entre una lista enorme que veremos en el taller algunos de los síntomas son: opresión en el pecho, falta de aire, sudor, “nudo en el estómago”, inseguridad, estado de alerta, concentración, expectativas negativas…

Solemos recurrir a fármacos o alternativas naturales para paliar estos síntomas…pero, ¿si tuvieras la oportunidad de detectar a tiempo los síntomas y gestionarlos con atención y tu respiración… ¿no lo preferirías? A través de ejemplos y ejercicios de visualización puedes aprender a manejarte con las situaciones estresantes que te conducen a ella.

APUNTARME

¿Te apetece?

  • Durante 1h 30 minutos hablaremos de este tema tan tabú
  • Veremos cómo darle la vuelta a tus síntomas
  • A partir del 16 de octubre algo habrá cambiado en tu vida
  • Conocerás a otras 9 chicas como tú del Clan Barcelonette
  • No será un dramón de taller, como siempre, lo haremos divertido y con toques de humor porque lo que queremos es aprender pasándolo bien.

Coordenadas

  • 18 de octubre
  • de 19.30 a 21.00
  • Plazas: 12
  • Precio: 20€
  • Barcelonette Studio: Calle Vergós 55 bis Entresuelo 1ª

APUNTARME

 

780 mujeres reciben nuestras ideas cada semana. Apúntate.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.