Una semana más venimos con una nueva edición del podcast de Barcelonette que podéis escuchar en Apple Podcast, Spotify y directamente desde nuestra plataforma y esta semana trataremos el tema de los menús saludables para Navidad, aunque parezca algo casi imposible de hacer.

Hoy tenemos una invitada especial a nuestro episodio. Ella es Gema Miranda, dietista y nutricionista de Clínica Opción Médica, empresa partner de Barcelonette y en la que las socias del Club tenéis entre un 9 y un 20% de descuento en tratamientos y cirugías para estar aún más guapas y sanas.

Esta semana tenemos la suerte de poder colarnos en el backstage y, además de escuchar la conversación en Podcast, también podrás verla en vídeo puesto que grabamos nuestra conversación en la clínica de la calle Calvet de Barceloona.

Con Gema hablamos un poco sobre la tendencia a las comilonas de Navidad, sobre qué trucos podemos hacer para no subir 5 kilos en las próximas 3 semanas de vacaciones, quedadas, reuniones familiares y fiestas de amigos en las que el alcohol, las grasas, los dulces y el poco deporte son una constante.

Durante la charla comentamos algunos de los platos típicos que solemos preparar para estas fiestas y de qué manera podemos prepararlos y combinarlos para convertirlos en menús saludables para Navidad, más equilibrados y sanos para toda la familia… Yo que tú lo vería / oiría entero porque básicamente Gema te dice todo lo que tienes que preparar para quedar de maravilla con la familia y amigos y comer delicioso.

vídeo

podcast en audio

Como ya te hemos comentado en el vídeo y en el podcast si tienes dudas y consultas al respecto déjalas en los comentarios de más abajo y te contestaremos lo antes posible aquí mismo para que puedas preparar tus saludables para Navidad con tranquilidad y bien asesorada.

Con la colaboración de

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Traductora, publicista y especialista en marketing directo y digital. Fundadora del blog Barcelonette en el 2006 y creadora del Club Barcelonette para mujeres con poco tiempo y muchas ganas de pasarlo bien. Profesora de creación de contenidos en Inesdi. Mamá de 2 niñas y un caniche. Leo. Le gusta salir, aprender y conocer a mujeres poderosas, inquietas y con mucho que aportar. Ha creado esta Comunidad para ofrecer un espacio de desarrollo personal y profesional de 2h semanales con las que conectar, aprender, tomar un vino y compartir.

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