¿Te has propuesto cuidarte un poco más este verano?

Hoy Ana nos comparte esta receta de batido verde a modo de piña colada verde perfecto para el desayuno, a media mañana o para sustituir la merienda.  Ya sabes que los batidos verdes están llenos de nutrientes y fibra, ayudan a mantener tu peso ideal, son fáciles de preparar y están deliciosos.  Lo que quizás no sabes es que la mayoría de personas no consumimos la cantidad suficiente de verduras de hoja verde al día y eso es algo muy importante que hay que tener en cuenta porque son ricos en vitaminas y minerales como ácido fólico, magnesio, potasio y vitamina C. Si coges la rutina de prepararte un batido verde cada mañana, no podrás vivir sin ellos y estarás sanota sanota.
Necesitas:
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 puñado de espinacas
  • 1/2 plátano
  • 1 taza de piña y papaya
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo
  • 1/2 aguacate
Mira si es fácil: pon los ingredientes en una licuadora y bate hasta que quede suave.
foto destacada: simple green smothies
Todo el mundo me conoce como Barcelonette. Soy madre, empresaria, filántropa, inquieta y una ninja de la agenda. Hace 10 años aposté por mi y me convertí en la CEO de mi vida y de mis empresas. Me defino como "Life Designer": Ayudo a mujeres a convertirse en la CEO de su vida a nivel profesional y personal. Desde el 2006 comparto en este blog tips, trucos y herramientas para estés más sana, más guapa, más libre y más segura de ti misma. Al nacer mi hija en el 2016 busqué lugares donde inspirarme y conocer mujeres con ganas de comerse el mundo. Como no lo encontré, creé el Club Barcelonette.