En la weekend guide del viernes pasado os animamos a que este fin de semana os pusierais las zapatillas y salierais a correr aunque fueran unos pocos kilómetros. Si no lo has hecho y no lo haces nunca es porque seguramente te justifiques con una o varias de estas 6 excusas que hoy queremos desmontar… ¿Cuál es la tuya? Si nos dejas un comentario en esta entrada con tu peor excusa, quizás le pongamos remedio para que puedas ganar un dorsal para hacer 10km GRATIS y participes en la carrera que organiza el DiR el día 11 de mayo. ¡¡Anímate y empieza a romper con tus excusas hoy mismo!!

‘No tengo el calzado ni la ropa adecuada’ 

Esta excusa ya no cuela. Hay un montón de tiendas especializadas en running, además de centros comerciales en los que encontráis muchas opciones de equipación de running con precios asequibles.

Es importante estar bien asesorada y sobre todo en cuanto al calzado. Cuando tengas tiempo…. Y que esto no te sirva de excusa, puedes hacerte la prueba de pisada y armarte un buen armario con mallas compresivas, una camiseta con sujeción, un soporte en el brazo para el móvil y la música, una botellín de agua, gorra o gafas de sol si son horas de riesgo, y bajarte una aplicación de running, etc. Todas estas cosas motivan mucho a salir a correr pero con unas zapatillas, una camiseta cualquiera y unos pantalones cortos ya te puedes poner en marcha.

‘Me aburre salir a correr sola’

En este grupo estamos una gran mayoría de mujeres… Qué le vamos a hacer, nos gusta hablar hasta corriendo. De todas formas, hay muchos grupos para salir a correr y algunos organizados como actividad dentro de los centros deportivos, como el Run With Us de DiR, o Mujeres que corren en Madrid o RunningGirls. En Barcelonette estamos también preparando una salida para que todas juntas y un experto nos podamos quitar el miedo a correr, ¿te apuntarías? Vota sí o no en esta encuesta y lo organizaremos en breve.

‘No tengo música animada para correr’

No es muy difícil de conseguir. Seguro que tienes canciones en tu móvil para escuchar sobre la marcha, Spotify, Soundcloud o una lista de canciones animadas en Youtube. Sino aquí tenéis nuestra playlists Barcelonette para el momento de running con subidones bajones y momentos un poco más relax para estirar.

‘No tengo fondo y me canso muy rápidamente’

Si no estamos acostumbradas a este deporte es normal que nos cansemos. Pero poco a poco iremos consiguiendo pequeños logros y retos. Verás que si sales a correr cada día aguantas un poquito más y cada día tendrás un poco más de ganas de hacer ese 0,5km más que el día anterior. Es importante estar asesorado por algún profesional que nos marque series, o nos complemente las salidas con entrenamiento de fitness y tonificación.

‘No conozco ninguna ruta’

Cualquier calle es tu ruta. Te recomendamos la Carretera de les aigües, la Avenida Diagonal hasta el parque Cervantes o bordear la playa por la Barceloneta. Los tres circuitos cuentan con varias rutas quilométricas.

‘Me da pereza’

¡Oh yeah! Esta es la gran excusa para no hacer muchas cosas. No permitamos que la pereza nos evite un buen rato en el aire libre haciendo deporte, ya que nos sentiremos mucho mejor. Si te has leído el libro ‘El monje que vendió su Ferrari’ sabrás que cuando se repite algo durante 21 días se convierte en un hábito que no podemos dejar de hacer. No decimos que tengas que salir ahora a machacarte 21 días seguidos por que hay que descansar entre entrenamientos, pero cuando empieces a crear este hábito luego no lo podrás dejar. Si no te vale, bájale la APP Motivator.

¿Cómo empiezo a motivarme? | Sorteamos un dorsal

Para empezar con la motivación te animamos a preparar la segunda Cursa DiR-Guàrdia Urbana el próximo domingo 11 de mayo, 10km de punta a punta de la avenida Diagonal. Una carrera solidaria en la que se destina 0,50€ del importe de la inscripción a la Asociación Catalana de Fibrosis Quística.

¿Te apetece empezar a romper cualquiera de las 6 Excusas Para No Correr?

Déjanos tu mejor (o peor) excusa para no salir a correr en un comentario en esta entrada y la mejor respuesta ganará un dorsal para participar en la 2ª edición de la Cursa DiR-Guàrdia Urbana.

¡¡Anímate y rompe con todo!!

¿Cuál es vuestra excusa favorita para no salir a correr?

Are you a hater o just lazy? Which is the manin reason why you are not running right now? One of the most popular sports now in Barcelona is getting more and more fans every single day. However, we often hear some excuses of people who is avoids it.

‘I don’t have proper clothes’ 

Mmm… Easy to solve. There are loads of new specialized shops for runners where you’ll find shoes, pants and t-shirts with affordable prices. Although you may think you need the latest shoe model, the best t-shirt in town and super nice pants, you can wear whatever you have at home to start running today. If you run like a pro, it’s time to invest in clothes.

‘I don’t like running alone’

It usually happens to women… We love chatting even when we are running. There are plenty of running groups in Barcelona like Run With Us by DiR or RunningGirls. Here at Barcelonette we will prepare a running group so we can go running and chatting every now and then. Would you like to run with us? Vote it herebelow.

‘I don’t have music to run’

Here you have our best running playlists by Barcelonette with power songs and some softer to stretch.

‘I get tired super fast’

This is quite normal if you are not used to sports. As soon as you train every week you’ll reach some of your objectives: 5km, 7 km, 10km!!!

‘I don’t know where to run’

The street. You have plenty of them and also, you have Carretera de les aigües, Avenida Diagonal or he Barceloneta.

‘I’m too lazy’

¡Oh yeah! This is the biggest excuse. Don’t allow lazyness win the fight. If you don something repetedly during 21 days it will become a habit. This doesn’t mean you have to run 21 days non stop; the best thing you can do is resting after training, stretching and combine it with other sports. Check this app out for more motivation: APP Motivator.

Which is your favorite excuse?