Leyendo el blog de Nethunting descubrí que el iPhone con sus cientos de mails, miles de tweets, llamadas, mensajes y grupos de whatsapp no es sólo un foco de estrés al que nos enfrentamos todos los que llevamos para aquí y para allá nuestra vida en la nube a través de esta pantalla. ¡A través del iPhone también puedes relajarte!

¿Cómo? Bajándote una app: Buddhify. Una aplicación con la que, al darle al play, lo único que tienes que hacer es prestar atención y ser obediente y agudizar el oído puesto que es en inglés. Inspirar, expirar…. una y otra vez durante una pequeña sesión que dura breves minutos. En el autobús, en el tren o incluso en la cafetería mientras te tomas tu café. Me la he bajado y lo he practicado sobre todo los últimos meses de piscina y playa. Con el ritmo y la rutina… Hay que encontrar estos 2 minutos diarios para darle al play de nuevo. Os lo recomiendo… Y además, 2 minutos al día los tiene cualquiera…

Barcelonette · Blog de moda de Barcelona

www.barcelonette.net

Leyendo el blog de Nethunting descubrí que el iPhone con sus cientos de mails, miles de tweets, llamadas, mensajes y grupos de whatsapp no es sólo un foco de estrés al que nos enfrentamos todos los que llevamos para aquí y para allá nuestra vida en la nube a través de esta pantalla. ¡A través del iPhone también puedes relajarte! 

¿Cómo? Bajándote una app: Buddhify. Una aplicación con la que, al darle al play, lo único que tienes que hacer es prestar atención y ser obediente y agudizar el oído puesto que es en inglés. Inspirar, expirar…. una y otra vez durante una pequeña sesión que dura breves minutos. En el autobús, en el tren o incluso en la cafetería mientras te tomas tu café. Me la he bajado y lo he practicado sobre todo los últimos meses de piscina y playa. Con el ritmo y la rutina… Hay que encontrar estos 2 minutos diarios para darle al play de nuevo. Os lo recomiendo… Y además, 2 minutos al día los tiene cualquiera… 
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Xenia Alonso
Todo el mundo me conoce como Barcelonette. Soy madre, empresaria, filántropa, inquieta y una ninja de la agenda. Hace 10 años aposté por mi y me convertí en la CEO de mi vida y de mis empresas. Me defino como "Life Designer": Ayudo a mujeres a convertirse en la CEO de su vida a nivel profesional y personal. Desde el 2006 comparto en este blog tips, trucos y herramientas para estés más sana, más guapa, más libre y más segura de ti misma. Al nacer mi hija en el 2016 busqué lugares donde inspirarme y conocer mujeres con ganas de comerse el mundo. Como no lo encontré, creé el Club Barcelonette.