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Tabla de ejercicios para el gimnasio

Tabla de ejercicios para el gimnasio con PlaneaSports

Como sabrás, en esta sesión del 10 de enero de 2018 David Perez de PlaneaSports nos estuvo explicando cómo hacer una Tabla de ejercicios para el gimnasio bien hecha con la que: no abandonar...

Utiliza el verano para reducir el estrés

¿Cuántos días tienes de vacaciones? ¿De verdad te los vas a pasar mirando el teléfono o el email? Cuando una es emprendedora, tiene responsabilidad en el trabajo o una workaholic (los tres perfiles de mujeres...

7 prácticas espirituales para sanar tu vida

Últimamente estoy muy concienciada en temas de coaching (me apasiona) y crecimiento personal. En el último año me he dado cuenta de que trata temas que merecen mucho tiempo, reflexión y que estamos cargadísimas de...
pensamiento negativo

Cómo eliminar pensamientos negativos

Se ha estimado que tenemos entre 12.000 y 50.000 pensamientos al día. Según las investigaciones, la mayoría de estos pensamientos son los mismos que los del día anterior y, en su mayor parte, son...

Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo

Adicta a Borja Vilaseca No sé si a estas alturas conoceras o no a Borja Vilaseca. Lo descubrí hace mucho tiempo pero no ha sido hasta hace poco con su canal de Youtube y su...

Cuídate con la agenda que te ayuda a tener 365 días Healthy

El pasado sábado estuve en la presentación de la nueva agenda de Ets el Que Menges Agenda 2017. Se trata de una agenda repleta de trucos nutricionales creada por especialistas en diferentes ramas de...

4 instagramers que te harán sudar de lo lindo

Las redes están que arden ¿El plan de hoy? Sudar en el gym, encontrar la inspiración que te haga ir hasta el gimnasio o incluso aprender y motivarte con ejercicios que hoy parecen imposibles pero...

Descubrimos la sofrología con nuestra invitada de la semana: Noelia de KumKum

La Sofrología es una disciplina que utiliza técnicas de relajación y de imaginación como medio para el desarrollo del bienestar pscicofísico del ser. Nuestra invitada de la semana Noelia de KumKum nos guió sobre...

Roha-Max: Cómo tener buenas digestiones

Vicky Martín Berrocal es la nueva imagen de Roha-Max, un producto que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y que me presentaron el otro día antes de que celebraran un taller de repostería en...

El remedio para ser positiva

"No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio" Charles Darwin Me recomiendan el libro bajo el título de este post "Reinventarte. Una segunda...

Cómo eliminar la celulitis

Jordi Notario entrenador personal y formador de DiR nos cuenta hoy cómo eliminar la celulitis, qué es y cómo prevenirla. La celulitis es un trastorno circulatorio que impide el correcto drenaje de las células grasas, lo que...

El reto de hacer 5 comidas al día

Qué mal suelo llevar lo de las 5 comidas al día… O bien porque se me olvida o bien porque no me da tiempo o no quiero comer lo primero que se me ponga...

Como cuidar el pelo en otoño y qué es Densiology de Innéov, nutricosmética capilar

Con el cambio de estación llega también ese momento tan horrible de la caída del pelo y las dudas de como cuidar el cabello en otoño; un tema que nos preocupa a todas muchísimo año...

Regálate un Detox de dos horas como si estuvieras en Marruecos

Si me sigues en instagram habrás visto que hace unos días me regalé tres horas en Rituels D'Orient en Barcelona.  ¡Qué maravilla! ¿Por qué nos costará tanto encontrar huecos para nosotras mismas? Conozco a muy...

Partner: ¿A qué no estás dispuesta a renunciar en la operación bikini?

La operación bikini entra de lleno en las agendas para poder eliminar definitivamente los turrones antes de que nos pille el tren. Y este año lo vamos a hacer bien y vamos a empezar...

Belleza: Para adelgazar hay que comer menos

Hace unos días tuve el placer de asistir a un evento de lanzamiento del nuevo producto de los laboratorios Diafarm que seguro que ya has visto en la tele y en las revistas: Redupeso...

¡Un supersmoothie por favor!

Unos días atrás fuimos a un taller de creación de smoothies en Santa Gloria que acaba de lanzar este producto para las que cuando salen a tomar algo quieren cuidarse y estar más que...

30 planes secretos para darle un giro a tu vida

Tititi Tititi Tititiiiiii Te suena el despertador. Apagas la alarma con los ojos entreabiertos. Empieza un nuevo día. Misma hora, mismo sitio… Mismo plan. Aburrimiento. Ahora miras los emails de tu buzón… Nada interesante. Ducha....

Menos ruido. Cómo combatirlo #daciate

Dacia respeta Supongo que a estas alturas sabrás de sobra que el ruido también contamina. La contaminación acústica en ciudades como Barcelona es un problema. De tanto en tanto salen noticias con los rankings de los...

Cómo superar la «otoñitis»

El Otoño puede ser muy ñoño ¿Te afectan los cambios más de la cuenta?, ¿en los cambios de estación sufres astenia, "primaveritis" y "otoñitis"? He aquí 6 formas de superarlo cuando las hojas se caen, oscurece...