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Wellness

Barcelona está forma. ¿Tú?

El deporte está en auge en Barcelona, y cada día más. Tanto, que ya no conozco a nadie que no se apunte a una carera de running, haya empezado clases de padel, le haya...

Charla de Deyanira de Health in Balance sobre Dietas Metabólicas

El miércoles 23 de mayo tuvimos como invitada a Deyanira, la fundadora de la clínica Health in Balance de la calle Balmes que forma parte del Club Barcelonette. Deyanira y su clínica tienen una concepción...

7 prácticas espirituales para sanar tu vida

Últimamente estoy muy concienciada en temas de coaching (me apasiona) y crecimiento personal. En el último año me he dado cuenta de que trata temas que merecen mucho tiempo, reflexión y que estamos cargadísimas de...

Intenta pasarte un día entero sin quejarte

No somos conscientes de lo mucho muchísimo que nos quejamos a lo largo del día. Y lo peor de todo es que la mayor parte de las ocasiones lo hacemos para echarle la culpa a...

Regálate un Detox de dos horas como si estuvieras en Marruecos

Si me sigues en instagram habrás visto que hace unos días me regalé tres horas en Rituels D'Orient en Barcelona.  ¡Qué maravilla! ¿Por qué nos costará tanto encontrar huecos para nosotras mismas? Conozco a muy...

De vuelta a la rutina y a la vida healthy

No sé tú pero yo ya estoy de vuelta a la rutina. Ya he dejado atrás los caprichos del verano, los helados, los vinitos, los vermuts de patatas aceitunas y fuet con una cañita...
peluqueria terapia

Terapia de autoestima y mimos

#cuidadeti Si ir a la pelu es ya una terapia de mimos y autoestima donde los breves minutos del masaje siempre saben a poco, el spa capilar es el como para salir levitando con un estado...

Descubrimos la sofrología con nuestra invitada de la semana: Noelia de KumKum

La Sofrología es una disciplina que utiliza técnicas de relajación y de imaginación como medio para el desarrollo del bienestar pscicofísico del ser. Nuestra invitada de la semana Noelia de KumKum nos guió sobre...
Cómo tomar bien el sol en verano

Cómo tomar bien el sol en verano

Este año sigue las recomendaciones de los expertos sobre cómo tomar bien el sol en verano. Hoy te voy a contar mi experiencia personal al tomar el sol correctamente siguiendo las recomendaciones de los dermatólogos...

7 consejos para evitar la gripe

Cómo ganarle la guerra y evitar la gripe este invierno Parece que hay una epidemia tremenda y el tema de la gripe es más o menos el único tema de conversación. Además , ocupa casi todas...

Charla Wellness con David Pérez: ¿Cómo consigo ser más constante con mis objetivos de...

Una de las ventajas de ser socia del Club Barcelonette es que podrás acceder a todos los contenidos en vídeo de las sesiones que organizamos todos los miércoles del año. Lo mejor es que...

Menos ruido. Cómo combatirlo #daciate

Dacia respeta Supongo que a estas alturas sabrás de sobra que el ruido también contamina. La contaminación acústica en ciudades como Barcelona es un problema. De tanto en tanto salen noticias con los rankings de los...

Flores de Bach, qué son y por qué son tus aliadas frente al estrés

Ayer terminamos la jornada de la mejor forma, con una buena dosis de relax, estiramientos y aprendiendo las ventajas de las Flores de Bach tras una buena sesión de yoga en Yogaia. ¿Qué son las...

Power Walking o quemar calorías caminando (con brío)

¿Os ha pasado alguna vez, lo de intentar salir a correr con toda la equipación y no llegar ni a hacer 1km seguido? ¿Sois de las que como yo no os acaba de convencer...
pareja romantica estar bien en pareja silvia congost

7 tips para tener relaciones de pareja sanas

Anoche fue la segunda charla de Silvia Congost en la Casa del Libro y el tema de ayer versó sobre aquellas conductas que harán que tengas una relación sana con tu pareja. En muchísimas ocasiones...

Sofrología y Bienestar para eliminar el estrés

El pasado día 3 de octubre Noelia, socia del club, nos acompañó como invitada en esta segunda sesión en la que nos explicó de qué trata la Sofrología, una disciplina que ella practica a...

La salud del suelo pélvico es todavía una gran desconocida

La semana pasada en el Club Barcelonette tuvimos como actividad una visita al centro de Aina Fransoy donde estuvimos charlando del suelo pélvico.  Es curioso que a pesar de que es un tema que está...

Cómo eliminar la celulitis

Jordi Notario entrenador personal y formador de DiR nos cuenta hoy cómo eliminar la celulitis, qué es y cómo prevenirla. La celulitis es un trastorno circulatorio que impide el correcto drenaje de las células grasas, lo que...

Playlist relajante para el verano

Hay momentos para todo... Porque no a apetece el ''chumba chumba'' todo el tiempo y el verano también es para relajarse, dejar la mente en blanco y tomar respiros largos que carguen pilas. Y qué...

30 planes secretos para darle un giro a tu vida

Tititi Tititi Tititiiiiii Te suena el despertador. Apagas la alarma con los ojos entreabiertos. Empieza un nuevo día. Misma hora, mismo sitio… Mismo plan. Aburrimiento. Ahora miras los emails de tu buzón… Nada interesante. Ducha....