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Wellness

dormir mejor

6 Trucos para dormir mejor

¿Cómo has dormido hoy? Un buen descanso es de lo más necesario para encarar una buena jornada al 100% de energía. Te ha pasado alguna vez que te has dormido a las tantas de la...

Charla de Deyanira de Health in Balance sobre Dietas Metabólicas

El miércoles 23 de mayo tuvimos como invitada a Deyanira, la fundadora de la clínica Health in Balance de la calle Balmes que forma parte del Club Barcelonette. Deyanira y su clínica tienen una concepción...

5 trucos para evitar los excesos Navideños

¿Preparada para hacer frente a las comilonas y salidas Navideñas? El pistoletazo de salida se da durante La Purísima. Hoy Ana Alexandre te da 5 tips para que este año lo hagas bien y evites...
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Cómo mantener la operación bikini

¡ElPozo nos da unas tips! Ayyy el verano, esa temporada que se contradice tanto que nos lleva de cabeza. Todo el año preparando la operación bikini para luego pasarte las vacaciones comiendo y cenando fuera,...

Cuando adelgace seré feliz

 Cuando esté delgada voy a empezar a tener citas Cuando pierda 5 kilos, me voy a comprar ropa nueva Cuando mi culo esté más tonificado me pondré pitillos Cuando mi barriga esté plana ligaré más Cuando mis brazos estén delgados...

De vuelta a la rutina y a la vida healthy

No sé tú pero yo ya estoy de vuelta a la rutina. Ya he dejado atrás los caprichos del verano, los helados, los vinitos, los vermuts de patatas aceitunas y fuet con una cañita...

Cómo cuidarte desde dentro todo el año

Un truquillo que habría que tener en cuenta todo el año Cuidarse por dentro para estar guapa por fuera los 365 días del año. Lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo pero para eso...

Charla Wellness con David Pérez: ¿Cómo consigo ser más constante con mis objetivos de...

Una de las ventajas de ser socia del Club Barcelonette es que podrás acceder a todos los contenidos en vídeo de las sesiones que organizamos todos los miércoles del año. Lo mejor es que...

Intenta pasarte un día entero sin quejarte

No somos conscientes de lo mucho muchísimo que nos quejamos a lo largo del día. Y lo peor de todo es que la mayor parte de las ocasiones lo hacemos para echarle la culpa a...

Power Walking o quemar calorías caminando (con brío)

¿Os ha pasado alguna vez, lo de intentar salir a correr con toda la equipación y no llegar ni a hacer 1km seguido? ¿Sois de las que como yo no os acaba de convencer...

Sofrología y Bienestar para eliminar el estrés

El pasado día 3 de octubre Noelia, socia del club, nos acompañó como invitada en esta segunda sesión en la que nos explicó de qué trata la Sofrología, una disciplina que ella practica a...

¿Sabes cómo gestionar tus miedos? En esta charla nos dieron algunos trucos

Da mucho miedo hablar y compartir nuestras inquietudes sobre los miedos como hicimos en esta charla. Nos abrimos en canal sobre nuestras preocupaciones, miedos irracionales o miedos creados, heredados etc. Si eres socia, inicia...

Mujeres musas del deporte

Bwin está llevando a cabo un homenaje a las mujeres deportistas. Por esa razón, hoy quiero participar aportando mi granito de arena y compartiendo con el mundo entero cuáles han sido las mujeres deportistas...

Una Mujer Segura Es Una Mujer Poderosa, No Lo Dudes Nunca

¿Leíste ayer la contra de La Vanguardia en la que hablaban de la relación de las mujeres con el dinero?  Pues bien, com es un tema de rabiosa actualidad aquí en Barcelonette, donde el 99%...
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Terapia de autoestima y mimos

#cuidadeti Si ir a la pelu es ya una terapia de mimos y autoestima donde los breves minutos del masaje siempre saben a poco, el spa capilar es el como para salir levitando con un estado...

OBBIO, supermercado y diseño

Hoy os traigo un nuevo hotspot gourmet en Barcelona donde los paladares más saludables pueden ir a hacer su compra, pasar un buen rato y aprender cosas nuevas.  Un espacio de inspiración nórdica con obrador...

Bye bye ansiedad ¡ya sabemos cómo derrotarte!

Anoche terminamos tarde la charla sobre ansiedad en Barcelonette Studio. A pesar del diluvio, los truenos y el tráfico horroroso que había ayer en Barcelona logramos empezar a la hora. La tarde transcurrió tranquila y...
Cómo tomar bien el sol en verano

Cómo tomar bien el sol en verano

Este año sigue las recomendaciones de los expertos sobre cómo tomar bien el sol en verano. Hoy te voy a contar mi experiencia personal al tomar el sol correctamente siguiendo las recomendaciones de los dermatólogos...

Cambio de chip

¡Año nuevo mente nueva! Primer lunes del año.  Empieza esta semana con un cambio de chip: Nada de "ánimos que es lunes" ni mensajes motivacionales que te recuerdan que los lunes NO MOLAN y acaban por...

La salud del suelo pélvico es todavía una gran desconocida

La semana pasada en el Club Barcelonette tuvimos como actividad una visita al centro de Aina Fransoy donde estuvimos charlando del suelo pélvico.  Es curioso que a pesar de que es un tema que está...